Hallo meine Lieben,
das neue Jahr hat begonnen und nun ist auch der Winter in Deutschland angekommen. Es liegt Schnee und wir haben Minusgrade. Bei so einem Wetter lässt eine Erkältung nicht lange auf sich warten wenn ich bei mir die ersten Anzeichen merke, dann gehe ich nicht gleich zum Arzt, sondern versuche mit einfachen und natürlichen Hausmitteln sie zu bekämpfen.
Tipp 1: ausreichend Schlaf
Bei Schlafmangel, leidet das Immunsystem und bei einer Erkältung, sollte man sich unbedingt auskurieren und viel schlafen!
Tipp 2: heiße Badewanne
Ein heißes Bad mit Kräuterzusatz lindert vor allem Gliederschmerzen und fördert die Durchblutung.
Tipp 3: selbst gekochte Suppe
Eine selbst gekochte, heiße Suppe ist das beste bei einer Erkältung. In Deutschland wird gerne die Hühnersuppe gegessen, aber bei mir gibt es immer eine leckere thailändische Reissuppe, auch Khao Tom genannt. Meine Mutter hat sie mir schon immer als Kind gekocht, wenn ich krank war und das habe ich auch so übernommen. Ein Rezept folgt bald.
Tipp 4: Hustenbonbons
Bei leichtem Husten und Halsschmerzen helfen Hustenbonbons. Ich nehme meistens Em-eukal und da auch gerne die Variante für Kinder mit Wildkirschgeschmack. Durch das lutschen der Bonbons werden die Schleimhäute befeuchtet und wirken hustenstillend.
Tipp 5: Viel trinken!
Bei Kopf- und Gliederschmerzen oder Fieber sollte man viel trinken. Ich trinke am liebsten Tee, weil dieser dem Körper hilft alles auszuschwitzen. Zur Abwechslung mache ich mir aber auch gerne eine heiße Zitrone mit Ingwer.
Die Zitrone enthält Vitamin C und das darin enthaltene Vitamin C stärkt das Immunsystem. Ingwer dagegen, sorgt für eine bessere Durchblutung und mit Honig hat das gesunde Heißgetränk nochmal eine antibakterielle Wirkung.
Tipp 6: Nasenspray bei Schnupfen
Bei Schnupfen sollte man nicht zögern und zu einem Nasenspray greifen. Von Otriven z. B. ein Meerwasser-Nasenspray mit Eukalyptus. Es befreit die Nase effektiv und wirkt auf natürliche Weise abschwellend.
Passend zum Thema gibt es von Otriven ein Video für ‚hilfreiche Hausmittel gegen Erkältung‘.
Welche Hausmittel verwendet ihr gegen Erkältung?
*Dieser Artikel wurde gesponsert von Otriven.
One Moment says
Die klassischen Tipps – aber schön zusammengefasst. Hühnersuppe und Baden hilft bei mir immer.
sooyoona says
Ich mache mir gerne heisse Fussbäder, wenn ich krank bin. Allerdings sollte man das nie alleine machen, falls man Kreislaufprobleme bekommt. Warme Kartoffel- oder Zwiebelwickel finde ich auch recht angenehm, aber das braucht etwas Zeit, die zu machen und ich eine ziemliche Essensverschwendung^^“
Anna says
juhu, auf das Suppenrezept freue ich mich schon sehr 🙂